منتدى طلبة جامعة البعث

أهلا وسهلا بكم في منتدى

طلبة جامعة البعث

نرحب بكم دوما في منتدانا التعليمي

إذا لم تكن مسجلا لدينا فنرحب بك دوما لتنضم إلى أسرتنا

شكرا لاختيارك الأفضل ....
أهلا وسهلا بك في منتدى طلبة جامعة البعث
نرجو التوفيق والتفوق لجميع الزملاء الأعزاء في امتحانات الدورة الثالثة
صدور نتائج امتحانات الفصل الثاني الروابط المباشرة موجودة على البوابة الرئيسية للمنتدى

    أنواع الجمباز

    شاطر
    avatar
    khaled
    طالب فعال
    طالب فعال

    الكلية \ المعهد : كلية الهندسة الميكانيكية والكهربائية
    المرتبة الدراسية : سنة أولى
    الابراج : الثور عدد المساهمات : 178
    تاريخ التسجيل : 31/08/2010
    العمر : 25
    الموقع : http://bakeerkhaled.wordpress.com/

    Star أنواع الجمباز

    مُساهمة من طرف khaled في الجمعة أبريل 15, 2011 9:44 am

    أنواع الجمباز:

    -1 جمباز الألعاب (الأطفال):

    يهدف
    هذا النوع من الجمباز إلى تعويد الأطفال على الأجهزة, حيث يناسب المرحلة
    السنية من سن (4 – 6) سنوات, كما يهدف إلى التطور للطفل من مرحلة لأخرى و
    ذلك عن طريق التدرج في استخدام الأجهزة و الأدوات بالإضافة إلى تعويد
    الأطفال العادات الصحية السليمة التي تساعد في النمو الشامل و المتزن, و في
    هذا النوع تكون التمرينات المعطاة سهلة و غير معقدة, بسيطة غير مركبة, حيث
    يتم استخدام الأجهزة و الأدوات الصغيرة و يقسم هذا النوع إلى ثلاثة أنواع
    من حيث طبيعة العمل

    1. مسابقات دون لمس الأدوات و الأجهزة مثل القفز من فوق أجزاء الصندوق المقسم أو القفز من فوق المقعد السويدي.
    2. مسابقات باستخدام الأجهزة و الأدوات مثل المشي فوق المقعد السويدي, الركوب على الجزء العلوي من الصندوق المقسم.
    3. مسابقات بتصعيب الأداء على الأجهزة مثل الجري ذهابا و إيابا على المقعد السويدي

    2-جمباز الموانع:

    يهدف
    هذا النوع إلى إكساب الممارس عناصر اللياقة البدنية, حيث يناسب الأطفال في
    المرحلة السنية من 6-12 سنة, المرحلة الابتدائية حيث بدأت معرفة هذا النوع
    منذ أن تم استخدامه في الخلاء, و كان يمارس بطريقة طبيعية غير مقيدة كما
    يعتبر هذا النوع من أهم الأنواع في اكسب الفرد عناصر اللياقة البدنية
    بالإضافة إلى كونه وسيلة تمهيدية لجمباز الأجهزة, و يمتاز جمباز الموانع
    بعدم اقتصاره على سن معين, بل يمكن التدرج به بحيث يستعمله الكبار و الصغار
    على حد سواء كل حسب مستواه و إمكاناته الجسمية و قدراته البدنية, نجد أن
    استعمال هذا النوع يأتي بعد ممارسة اللاعب للنوع السابق, و يستخدم هذا
    النوع عادة كمسابقات بين أفراد و مجموعات متكافئة, هذا و يجب مراعاة التدرج
    السليم في أداء هذا النوع على النحو التالي:

    • التدرج من الأجهزة و الأدوات المنخفضة إلى الأجهزة المرتفعة و ذلك في حالات الوثب و القفز و التوازن و التسلق.
    • التدرج من الأجهزة المرتفعة إلى المنخفضة و ذلك في حالات الزحف تحت الجهاز
    • التدرج من استخدام جهاز واحد إلى جهازين ثم إلى مجموعة أجهزة
    • التدرج في زيادة السرعة في الأداء على الأجهزة
    • التدرج في تصعيب الأداء مع تغيير أماكن الأجهزة و المسافة بين الأجهزة
    • التدرج في الأداء في صورة مسابقات بين أفراد و مجموعات

    و يعتبر جمباز الموانع أساسا لجمباز الأجهزة حيث أنه يمتاز ب :

    أ- يكسب ممارسة القوة و يعمل على تشكيل الجسم.
    ب- يكسب ممارسة الثقة بالنفس نتيجة اطمئنانه عند العمل على الجهاز
    ج- يكسب ممارسة الصفات الإرادية كالشجاعة و الصبر و التصميم
    د- يعمل على إكساب الممارس الصفات الصحية كالنظافة
    ه- يعمل على تنمية النواحي الخلقية كالتواضع و التعاون
    و- يعمل على إعطاء الممارس فرصة التفكير و الإبداع نظرا لكونه غير مقيد بقانون يحكمه
    ي- يعمل على توسيع مدارك الممارس و ينمي ذكاءه و يحسنه
    ن- يصعب على الفرد ممارسة جمباز الأجهزة ما لم يكن قد مارس جمباز الموانع فترة ليست قصيرة

    -3 جمباز الأجهزة:

    يعتبر
    هذا النوع أساس الإعداد للبطولات, كما يعد المدخل لتحقيق أعلى المستويات
    في رياضة الجمباز على مختلف الأجهزة الأساسية من الجهة الفنية و طبقا
    لقانون اللعبة, لذلك يجب أن تكون طبيعة التعليم من المعلم متماشية مع
    المبادئ التعليمية السليمة و الخاضعة للأسس العلمية, لذلك يجب على المدرب
    مراعاة ما يلي:

    • تعليم المهارات على الأجهزة بعد تبسيطها
    • مراعاة التدرج في التعليم من السهل إلى الصعب و من البسيط إلى المركب
    • مراعاة عنصري التسلسل و السهولة أثناء التعليم
    • العناية بالنواحي الفنية و الخطوات التعليمية للمهارات التي يشتمل عليها الجهاز
    • مراعاة الأداء السليم للنموذج أمام المبتدئ
    • التدرج من المعروف إلى المجهول في المهارات الحركية

    هذا
    و على المدرس مراعاة المبادئ السابقة أثناء تعليم المهارات الحركية في
    جمباز الأجهزة و لضمان أهداف العملية التعليمية يجب على المعلم عدم إغفال
    بعض الوسائل الهامة في التعلم و خاصة في هذا النوع من الجمباز و تكمن هذه
    الوسائل فيما يلي:

    • العناية بالتمرينات البدنية التي تكسب اللاعب القوة العضلية أثناء الأداء المهاري
    • العناية بالتمرينات البدنية التي تنمي التوافق العضلي العصبي لكل لاعب
    • تدريب اللاعب على الإحساس بالحركة للمهارة المؤداة, و ذلك عن طريق العضلة
    • الاهتمام بتمارين التوازن التي تعتمد عليها معظم مهارات الجمباز على الأجهزة
    • الاهتمام بالنواحي النفسية و الصحية لكل لاعب و ذلك بوضع البرامج اللازمة حتى يحقق اللاعب الوصول إلى مستويات الجمباز العالية

    و تقسم الأجهزة في هذا النوع إلى قسمين:

    1أجهزة أساسية
    2 أجهزة مساعدة

    1- الأجهزة الأساسية:

    هي الأجهزة الرئيسية المستخدمة في البطولات و الخاضعة للمواصفات القانونية
    • أجهزة الرجال:
    (الحركات الأرضية, حصان القفز, حصان الحلق, المتوازي, العقلة "الثابت", الحلق)
    • أجهزة السيدات:
    (الحركات الأرضية, حصان القفز , العارضتان المختلفتا الارتفاع, عارضة التوازن)

    2-الأجهزة المساعدة:

    تستخدم
    كأجهزة مساعدة في عملية التعليم خاصة المبتدئين, لكنها لا تخضع لمواصفات
    قانونية و منها: (الصندوق المقسم, المهر, متوازي أرضي, عارضة أرضية,
    عقلة...الخ)

    -4 جمباز البطولات:

    يعتبر
    هذا النوع أرقى أنواع الجمباز, ولوصول اللاعب لهذا النوع لابد عليه
    ممارسة الأنواع السابقة, و نجد في هذا النوع أن اللاعب يؤدي الحركات على
    الأجهزة بطريقة آلية, و تقام فيه البطولات المحلية و الدولية و العالمية
    حيث يؤدى بغرض إظهار ما أمكن الوصول إليه من مستويات عالية وفق إطار معين
    من القوانين التي تحكم سير العمل على كل جهاز و هذا النوع له شقين:
    • طبيعة الحركات على كل جهاز طبقات للنواحي الفنية للمهارة الخالية من الأخطاء
    • الدرجات طبقا لقانون التحكيم بأن يقيم اللاعب بدرجة تتراوح بين الصفر و العشرة (0-10) و ذلك حسب القانون الدولي


    ************************منتدى طلبة جامعة البعث************************
    Khaled Bakeer

    You Can Visit Me On My Blog :

    http://bakeerkhaled.wordpress.com/

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 18, 2017 10:12 pm