من طرف السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
في كل يوم يكشف العلماء حقائق جديدة عن أسرار النوم، وربما يكون أهماكتشاف في هذا المجال أن العلماء وجدوا نشاطاً كبيراً للدماغ أثناء النوم،وأنه يمكن للإنسان الاستفادة من وقته وهو نائم في تعلم أشياء جديدة وهذاالأمر ربما يكون مهماً بالنسبة للطلاب والباحثين والمبدعين.
آخر الدراسات حول النوم
يعكف العلماء اليوم في معهد ماكس بلانك بألمانيا على تحرّي الذكريات وطرقتخزينها وآلية عمل الذاكرة. وقد فوجئوا عندما وجدوا أن النوم يمثل معجزةعظيمة في التذكر والتعلم! والنتائج التي نشرت في مجلة (NatureNeuroscience, November 2006) تمثل قفزة في معرفة كيفية التعلم والتذكرلدى الإنسان، حيث وجدوا أن قشرة الدماغ تنشط أثناء النوم!!!
وقد تبين بنتيجة هذه الدراسات أن المعلومات تخزن في منطقة عميقة من الدماغتدعى hippocampus لفترة قصيرة ثم تتحرك خلال عدة أيام وبخاصة أثناء النومالعميق إلى قشرة الدماغ في منطقة تدعى neocortex لتصبح في مجال الذاكرةالطويلة الأمد. فقد أكد العلماء Thomas Hahn, Mayank Mehta, Bert Sakmannعلى أهمية النوم في عملية التعلم والتذكر حيث لاحظوا نشاطاً كبيراًللخلايا العصبية أثناء النوم
بينت دراسة أمريكية أن النوم العميق يقلل من مشكلة زيادة الوزن وخاصة عندالأطفال. وتقول الدراسة التي أجريت في جامعة إيفانستون في ولاية إلينوي إنكل ساعة نوم إضافية تقلل من مشكلة زيادة الوزن والسمنة. وأكدت إيميليسنيل، الخبيرة المسؤولة عن الدراسة أن قلة النوم تؤثر على الهرموناتالمسؤولة عن الشعور بالجوع وخاصة عند الأطفال.
النوم مفيد للطلاب من أجل ذاكرة أقوى لعل أكثر الفئات التي تهمها مثل هذهالدراسة هم الطلاب الذين يعانون ليلة الامتحان من الإحساس بأنهم نسواالمعلومات التي درسوها، ويحتارون بين اختيار النوم أو مزيد من المراجعة،فقد وجد الباحثون أن النوم يساعد بصورة كبيرة على حدوث التغيرات المطلوبةمخياً في اتصال الخلايا العصبية والمخ، ولهذه الاتصالات دور أساسي في قدرةالمخ على التحكم في السلوك والتعلم والذاكرة.
ويعتقد الباحثون أن النتائج قدمت دليلا قويا على أن النوم يساعد العقل علىأداء وظيفته جيداً، وأنه يحول الخبرة إلى ذاكرة، وتظهر أهمية هذا الأمرأثناء طريقة استعدادنا للامتحانات. ووجد الباحثون أن التغيرات في المخمتصلة بالنوم العميق أكثر من النوم الخفيف، واكتشفوا أن النوم يلعب دوراًهاماً في تنمية العقل، وهذا الاكتشاف سوف يساعد الباحثين في الإجابة علىالتساؤل المعقد: لماذا ننام؟
» موقع رائع جداً للكتب الالكترونية في مختلف المجالات
» كتاب أوتوكاد ثلاثي الأبعاد(3D)
» أساليب الحساب الذهني
» كل ما تحتاجه لتعلم اللغة التركية ( اسطوانات + برامج + كتب + قواميس + دروس )
» دروس مجانية لتعلم التركية Online Turkish Lessons
» أقدم لكم أقوى اسطوانات تعلم اللغة التركية CDs learn Turkish
» ارجوك اريد معرف كيفيه كتابه هذه الاسئله بلغه الفيجول بيسك 6
» asdasdfas
» برنامج لجلب مفاتيح كل برامج الفايروسات
» برنامج Internet Download Manager 6.07 Build 5 Final للتحميل من الانترنت
» روابط لا تعمل
» متصفح الانترنت أوبرا 11 "Opera 11"
» البرنامج الأقوى في*ر البروكسي
» كتاب الكيمياء العضوية نظري+ عملي
» صدور نتائج المفاضة الأولى
» العمليات الحسابية البسيطة في اكسل
» موقعين لفتح المسنجر بدون برامج
» مدخل إلي cosmosmotion-2008
» رسائل تناثرت مع الرياح
» كلمات رائعة
» اللانهاية في الرياضيات
» ألبوم أنا وليلي للفنان كاظم الساهر
» الأبعاد في الكون
» ديناميكية نواة كوكب الأرض